แอปฟรีสำหรับ Android โดย SSA Studio.
การยืดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ชื่นชอบใช้เวลาในศูนย์ออกกำลังกายหรือมีส่วนร่วมในโปรแกรมออกกำลังกาย มันสำคัญที่จะรักษาความยืดหยุ่นและไม่เข้าสู่รูปแบบที่ทำให้คุณสูญเสียความยืดหยุ่น การยืดและการออกกำลังกายเพื่อความยืดหยุ่นเพียงไม่กี่นาทีต่อวันสามารถมีผลต่อสุขภาพทางกายและจิตใจของคุณได้มากๆ
แนะนำให้ทำการยืดอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อการดำเนินชีวิตที่เป็นสุขภาพและเป็นกิจกรรม การยืดไม่ได้เฉพาะสำหรับนักกีฬาและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเท่านั้น แต่เป็นสำหรับทุกคนรวมถึงคนธรรมดาด้วย
ในแอปพลิเคชันนี้คุณสามารถค้นหาการยืดหยุ่นที่หลากหลายสำหรับกล้ามเนื้อและข้อต่างๆ บางการยืดเหมาะสำหรับไหล่ หน้าอก แขน ขา และคอ ในขณะที่บางการยืดเหมาะสำหรับหลังและด้านหน้าของร่างกาย
